반응형 BDNF1 운동과 뇌 건강: 서론 현대 사회에서 뇌 건강은 전반적인 웰빙의 핵심 요소로 자리 잡고 있습니다. 우리의 뇌는 단순히 생각하는 기관이 아니라 감정, 기억, 창의성, 움직임까지 조절하는 복잡한 시스템입니다. 이 문서에서는 운동이 뇌 건강에 미치는 다양한 긍정적 영향과 그 생물학적 기전을 심층적으로 알아보겠습니다. 운동은 단순히 신체적 건강만을 위한 것이 아니라, 뇌의 구조와 기능 개선에도 놀라운 효과를 발휘합니다. 운동 부족은 인지 기능 저하와 신경퇴행성 질환의 위험 증가와 직접적으로 연관되어 있으며, 이는 전 세계적인 공중 보건 문제로 대두되고 있습니다.운동과 뇌 구조 변화규칙적인 운동은 뇌의 구조적 변화를 유도하여 인지 기능을 향상시킵니다. 특히 해마(hippocampus)는 운동의 효과가 가장 두드러지게 나타나는 뇌 영역입.. 2025. 6. 19. 이전 1 다음 반응형
